안녕하세요?47kg 운영자입니다.저녁에는 활동량이 줄어들고 수면을 취하기 때문에 점심의 양보다적게 드시거나 주무시기 4~5시간 전에 드시는 것이 좋습니다.하지만 송설화님은 너무 시간에 엮매어 계시는 것 같군요... 몇시에먹는 것이 다이어트에 좋다고 정해진 것이 없으니 이에 너무 신경쓰시지 마세요.. 특히 6시 이후로는 절대 금식이라는 생각은 오히려식욕을 자극해 더 많은 양을 드시게 됩니다.이는 이미 송설화님이겪어보신 거 같네요^^송설화님처럼 저녁에 과식을 하시고 그 이후로 드시지 않는 것이 평소의 식사를 하고, 저녁때 간단한 간식을 드시는 경우보다살이 찔 확률이 더 큽니다. 한꺼번에 많은 열량이 섭취되었기 때문에과잉 섭취된 열량들이 지방으로 축적이 되기
