안녕하세요. 오랜만에 온거 같네요^^운영자님@ 고민이 생겼어요ㅠ제가 저번에 요가로 다이어트를 한다고 해서운영자님께서 많은 방법 알려주셨는대 지금 그렇게못하고 있어요 어뜩하죠..제가 최윤영의 요가 비디오를 인터넷에서 신청해서 어제 왔는대해보니깐 생각보다 땀도 안나고요제대로 하는건지도 몰르겠고 요가 같은 운동은 자세를 바로 해야 효과가 있다는대비디오만 보고 할려니깐 편안한 마음으로 되질 않네요.자꾸 화면만 생각하면서 보게 되고.. 편안한 생각이 안들어요.그러면 하나마나라는대 어뜩하죠..?요가 다이어트. 포기해야 되나요.? 운영자님께서 알려주신대로만하면 살 뺄수 있다고 생각했는대 또 해보니까그렇지가 않네요..운영자님께서 저번에 알려주신건1.스트레칭이나 체조2.근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기,아령 등)3.줄넘기4.요가5.스트레칭이렇게 하라고 말씀해 주셨거든요. 정말 좋다고 생각했는대어뜩ㅎㅏ죠? 정말 걱정이에요.,제 고민 좀 해결해 주세요..
