체중감량 할려구 하는데여..어떤식으로 먹으면 되여??체중유지하는데도 몇달 걸려요??그리고요..공복기간때 편의점에서 파는 컵스프 사서 먹는데..맛도 있고 포만감도 느끼고..52칼로리라서 우유나 두유보다 저 칼로리라서 야채 컵 스프 먹는데..스프도 살찌나요?? 공복기간때나..저녁식사대신 스프랑 감자나 고구마 먹어도 되죠??
