전 헬스 다닌지.. 6개월째인데여./지금까지..준비운동 5분정도.. 런닝 50분.. 고정자전거 20 분..이 운동이 끝나면.. 몸풀고 다리풀어주고.. 그냥 집에 가거든요..꾸준이 해서 그런지.. 몸무게는 7kg정도 줄었구요..그런데..여기저기 보면 유산소 다음에 무산소 운동을 하라고 하던데순서가 맞나요?? 무산소 운동을 해볼려구 하는데.. 어떻게 해야 하는건지유산도 다음에 무산소 운동하는게 맞나요?? 알려 주세요..
