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Posted at 2004-02-05 14:26:24
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| 전 ㅈㅣ금 방학이라..움직ㅇ임도 많이 없어서..기초섭취량을 1000에서1200으로 잡고 있거든요?;;운동은 줄넘기 5천개 정도 하루에 매번해주는데..약 50분 정도 걸리구요...적은건가요?섭취량이??늘려줘야하나요?그리고..운동을 하면서...적응이 되니까...시간이 단축되더라구요지금 5천번하는데 50분이 안걸리거든요?요즘은요..그럼 지금은 약40분만에 하거든요..그러면 칼로리 소비가 줄어드나요?..;;예전과 같은칼로리를 소비하기 위해선 5천개보다 더 해줘서 50분을 채워야 할까요? |
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