안녕하세요.47kg 운영자입니다.고객님의 체성분검사결과를 올려주시면 좀 더 자세한 상담이 가능하겠지만 지금까지는 다이어트기간이 얼마 되지 않았기때문에 마음에 여유를 가지시고 현재와 같이 운동과 식이조절을 유지해나가는것이 좋을것 입니다.뭐든 빨리뜨거워지는것이 빨리식듯이 다이어트도 천천히 장기간에 걸쳐 효과를 봐야지만 목표체중을 수월하게 유지해 나가실 수 있으니 최소3개월정도를 체중조절기간으로 잡으시고 운동시간만 약10~20분정도만 늘려주어 운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
