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체중감량에 요가가 마니 도움이 되나요? |
운영자 |
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Posted at 2004-02-05 10:49:46
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.요가도 체중감량을 위한 운동으로써 효과를 볼 수 있습니다.격일로 운동을 하게 되면 체중감량보다는 체중을 유지할 수 있을 정도의 운동량이니 주4~5회이상운동을 하시면서 여기에 걷기나 줄넘기등의 운동을 더해주세요.더욱 효과적인 다이어트운동이 될 것입니다.감사합니다. |
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