많은 분들께서 칼로리를 적게 먹으면 요요현상이 90%이상 온다!!라고 써있는걸 봤는데요..ㅠㅠ제가 요즘 방학이라 늦게자고 12시쯤 일어나요..그니깐 점심이 하루의 첫 식사인거죠;;그리고 간식은 안하니깐 하루에 두끼를 먹는게되겠죠;;여기서 칼로리 계산해보니깐 이틀동안 하루에 다 700이 넘지 않아요..근데 저는 운동을 하고 있거든요?계산해보니 첫날은 300넘었고 오늘은 좀 많이 해서 600도 넘었어요..먹은 칼로리가 낮아도 운동을 하면 요요현상이 안오겠죠?+_+_+설마 올까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ만약 온다면 저는 간식을 먹어야 할까요?점심먹고 1,2시간후에 학원을가고 학원와서 바로 저녁먹기때문에 운동량도 적어 간식먹기도 좀 그래서요..어떻게 하는게 가장 좋은 방법 일까요?아!!그리고 칼로리를 적게 먹어도 저녁먹기 전이나 새벽에는 배가 고프지만 그정도만 먹어도 배불러요..그래도 나쁜건가요?
