안녕하세요?47kg 운영자입니다.식사 중에 물을 섭취하게 되시면 포도당의 흡수가 빨라져인슐린의 분비를 촉진시킵니다. 인슐린이 분비되는 동안에는체지방의 분해는 억제가 되고, 지방 합성이 촉진됩니다.그래서식사 전후로 1시간 사이에는 물의 섭취를 자제하시라고 권해드리는것입니다. 하지만 이 이외의 시간을 통해서 물을 많이 섭취해 주시는것이 좋습니다. 고객님의 경우 물을 섭취하는 시기가 거의 대부분식사를 하시면서 이루어지는 것 같군요.. 식사 시간을 피해서물을 많이 섭취해 주시면 변비 예방에 도움이 될테니, 시도해 보세요^^감사합니다.칼로리에 대한 궁금증은-47kg
