안녕하세요.47kg 운영자입니다.청국장 자체가 체지방을 분해하는 효능은 없으므로전적으로 청국장을 먹었을 때 살이 빠진다고 말할 수는 없습니다. 하지만 다이어트 식단으로 이용하기에 좋은 식품은 될 수 있습니다. 일반적인 식사와 마찬가지로 식사를 하시면서 단백질 공급원으로서청국장을 이용하시기 바랍니다. 또한 음식 섭취 후 구토를 한다면 영양분의 흡수가 100% 되기 전에배출되는 것이기 때문에 칼로리 섭취량이 감소한다고 말할 수는 있지만 칼로리 조절을 위해 상당한 희생이 따르게 됩니다. 잦은 구토는 식도를 손상시키고 전해질 균형이 깨지면서 몸이 붓고, 위산으로 인한 치아가 부식되는 등의 부작용을 가져옵니다. 반복되어 습관이 되었을 때는 잘못된 것을 알면서도 어쩔 수 없이하게 되는 경우까지 가게됩니다. 자신을 위한 길이 어떤 것인지 현명한 판단을 하시리라 믿습니다.감사합니다.
