바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.1000kcal도 한끼에 다 드시면 엄청 살이 찝니다.중간에 배고픔이 자주 느껴진다면, 이는 에너지가 부족하다고신체가 방어작용을 시작했다는 뜻이고, 그러면 나중에 흡수율이더욱 증가하기 때문에 장기적으로 매우 불리합니다.체지방조직이 약 4kg 정도 초과되어 있습니다.약 10주 정도의 기간을 생각하시어 체지방을 4kg 줄인다고 생각하셔야 합니다.섭취 칼로리는 1400kcal 정도도 괜찮을 것 같습니다.대신 활동하는 시간에 균등하게 나누어, 한번에 500kcal 는넘지 않도록 해야 합니다.단순하게 오랜 시간에 걸쳐 쉬지 않고 지속적으로 활동하는시간을 가지시기 바랍니다.허리나 얼굴 턱선, 가슴 부분은 체지방조직의 감소에 반응이 빠른부분들입니다.피하 체지방조직은 그 분포가 불규칙하기 때문에 고민이 생기는 데이런 식으로 체지방조직을 4kg 줄이더라도 하복부의 고민은상대적인 부피가 그대로 남아 있을 가능성이 많습니다.이런 경우는 지방흡입술로 영구적인 고민해소가 가장 빠르고 효과적이며그 외에도 특수용액과 엔더몰로지 맛사지, 메조테라피, 지방분해 주사,랩핑, 중저주파, 초음파 카벅시테라피 등등 여러가지 방법들도 있습니다.더 궁금하신 점은 언제든 상의해 주시면합리적이고 효과적인 요령들을 상의해 드리겠습니다.즐거운 하루 되세요...
