유지기간에 들어가는겸해서 식사량은 그대로하고 하루 100칼로리의간식을 먹을건데요..두유,우유,마시는요구르트,떠먹는요구르트중 어느게 좋을까요..저희 가족은 제가 다욧트중이었던거 몰라서 저지방우유나무가당요구르트 그런거는 못사먹구요;;제가 학생이라서 키좀많이 커볼려고하거든요..그런데 어떤사람들이 건강상 우유는 오히려 나쁘다, 두유가좋다,이러거나 오히려 요구르트가 낫다, 이러는데다이어트를 최근에 마친 학생인저한테는 위 네가지 제품중 어느것을간식으로 하는게 나을까여??^^꼭좀 답변 부탁드릴게요...
