안녕하세요?저는 오늘부터 다이어트를 결심하면서 운동으로 요가를 선택하게 되었는데요..요가가 체중감량에 효과가 있을까요?집에서 최윤영요가비디오를 2개월간 이틀에 한번씩 했는데요..몸무게는 줄진 않았지만..몸이 가뿐해진걸 느낍니다요가가 체중감량엔 효과가 없는지 궁금하네요답편부탁드립니다
