안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.콩가루는 콩을 쪄서 가루를 내게 되는데요 콩을 이루는 물질은 탄수화물,단백질,지방 모두를 가지고 있는 식품입니다.그 중에 단백질의 함량(45%)로 다른것보다 더 많습니다.모든 음식에 타서 먹게 되면 고유의 그 칼로리에 콩가루의 칼로리까지 더해져 칼로가 높아질 수 있으므로 적당량만을 드실 것을 권합니다.요구르트를 집에서 만들어 플레인으로 먹는다면 칼로리가 많이 낮아지게 되고, 저지방우유로 만들면 더 적으 칼로리를 섭취하시는 게 됩니다.감사합니다.
