안녕하세요.47kg 운영자입니다.My page->다이어트일기장->회원정보->목표설정을 이용하시면 목표한 체중만큼 줄일 수 있는 하루섭취량과 운동량을 알 수 있습니다.건강상 위험을 주지않고 다이어트의 부작용을 줄일 수 있는 체중감량의 정도는 한달에 약2~4kg정도로 먼저 자신의 섭취량을 조절하면서 꾸준히 운동한다면 목표한만큼 체중감량이 가능할 것입니다.감사합니다.
