안녕하세요.47kg 운영자입니다.그렇습니다.10분이상의 장시간 운동을 수행하는데 필요한 에너지는 주로 유산소성 대사과정에 의해 생산되므로 근력운동종목도 낮은 강도로 장시간동안 진행한다면 유산소성으로 운동을 진행할 수 있습니다.유산소성운동과 무산소성운동은 운동종목으로 나누어지는것이 아니라 운동방법에 따라 달라 질 수 있는것이며 런닝머신이나 자전거운동은 일반적으로 운동을 진행한다면 유산소성대사과정에 의해 운동이 진행되므로 유산소운동이라 말하는것입니다.감사합니다.
