지난 주 중간부터 몸무게가 그대로 유지되고 있습니다.설날 지나고 5일동안 51에서 49로 빠지더니...ㅡㅡ;;;요즘은 아침에 일어나서 재면 48.5~6 왔다리갔다리 하다가저녁 때 운동하기 전에 재면 48.8~9 정도 되고, 운동하면또 쬐꼼 내려가고,...이게 지난 목요일부터 계속되는데...제가 기숙사라 밥을 제대로 챙겨먹진 못해요...그래도 아침에 밥 적당히 된장국 같은거랑 야채반찬이랑 먹고, 점심,저녁은 요구르트(비피더스,닥터캡슐 같은거)우유,두유,사과,양배추 샐러드,과일즙 가끔 인스탄트 죽을 먹거든요? 이렇게 먹어도 배가 든든하더라구요...칼로리는 대충 아침에 300kcal정도 되고요.,..우유두유요구르트 하면 350, 그 밖에 등등 해서 대충 800~900은 먹는거 같은데 너무 적게 혹은 많이 먹는 건가요? 운동도 하긴 하지만, 제가 운동할 때 외에는컴터 앞에 앉아있어야 되는 시간이 많아서...ㅡㅡ;;;군것질은 한 번 친구 과자 몇 조각 얻어먹고시식하는 곳에서 빵 1~3조각 집어먹었던 거 외에는 없었고요운동은 빨리 걷기 45~50분정도, 스트레칭은 시간 날 때마다하고가끔 춤도 3~40분 추고 식사 후에 부담되지 않을 정도로 산보도 1시간 정도 하고몸무게가 그대로 유지되면, 다이어트 방법에 변화를 주면서정체기를 극복해야 되나요?그래야 된다면 어떻게 해야되나요??그리고 이틀 연속으로 생일 파티랑 결혼식 참석을 해야되서평소보다 많이 먹게 될텐데...그사이에 몸무게가 갑자기 팍 늘까요?
