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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 1.운동이 끝난뒤에도 체지방분해는 계속됩니다 꼭 그런게 아니지요 막 열을 식히면서 몸을 차갑게 하면 기초대사량은 높아지지 않죠;[말하기 좀 힘든;] |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 2.몇시간정도 분해가 계속 진행되는지는 9-12시간쯤인걸로 압니다[비정확하지만] |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 아침운동뒤에 식사를 바로 한다고 체지방분해가 중단되지는 않지만 아침운동후 30분-1시간지난뒤 먹는게 좋다고 들었습니다만 운동뒤에 바로 음식먹으면 살이 찝니다; |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 아침먹은뒤 바로 음식을 마구마구 먹으면 살이 당연 찌겠죠-_- |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 아침운동은 기초대사량만 늘어나는게 아니라 건강증진등 좋은 효과를 거둡니다!아침운동은 하루종일 입맛을 떨어뜨린다고 또 아침운동이 효율적이라는 연구결과도 있음 |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 체지방분해하기에는 저녁운동이 효과적이지만 계절,기온에 따라 다릅니다 쌀쌀한 날씨에 운동하면 별로 효과없습니다 하지만 여름엔 2시에 운동하면 좋다는;[좀 추울때 하면 별로 안좋겠죠] |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 녹차마시고 운동하면 오히려 체지방분해효과가 더 좋습니다-_-;누가 체지방분해를 막는데요? |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 운동한지 몇분지날때 체지방이 얼마나 타느냐는 사람마다 다릅니다 기초대사량이 낮을수록 몇분더지난뒤 체지방이 타겠죠 |
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김문자 |
2004-02-03 00:00:00 |
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| 6번은 잘 모르겠군요 하여튼 운동시간대가 나에게 가장 잘 맞다고 느껴지는 때에 하는게 가장 효율적이라는걸 알아두십시오 그럼.. |
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윤인애 |
2004-02-04 00:00:00 |
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| 제가 알기로는,,, 식사 |
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박은희 |
2004-02-05 00:00:00 |
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| 그래요.저도 운동후 단백질섭취를 해주는것이 안먹는것보다 낫다고알고있습니다.재료가 있어서 뭔가가 될테니까요 |
