안녕하세요저는 운동으로 살을빼보려구 하는 사람인데요저번에 복싱을 배웠는데한달동안 먹는양은 똑같았고 운동시간은 1시간 30분이였습니다.그러나 한달이 지난후 돌아온것은 4kg의 증가였습니다.근육을 만들어야 살이 더 안찐다고 들었는데요무슨 운동을 해야 할까요?그리고 제가 하루에 먹는 양은아침은 요플래 1개, 11시쯤 녹차한잔과 abc초콜릿 한개12시에 점심(식당밥 = 칼로리 : 650-700)저녁 7시에 밥 반공기 (칼로리 : 300)8시 50분 - 9시 20분 줄넘기 운동이래도 오히려 살이 찌고 있습니다.저한텐 어떤 운동이 맞는지 궁금하고요또 그 운동 효과에 대해서도 알켜주시면 감사하겠습니다.
