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Posted at 2004-02-02 18:03:00
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| 운동시작하고20분후부터체지방분해된다는걸아는 데요 1---- 1시간 운동 끝난후 부터도 <속보 걷기 운동이 끝난 다음>에도 계속 체지방은 분해된다던데요맞는 말인지 맞다면 2----몇시간 정도까지 분해가 계속 진행되는지아침운동은 기초대사량을 늘린다는데 아침 운동후엔 식사를 하면체지방분해되는것이 중단되잖아요 <인슐린분비되는동안엔체지방이안타니까 >3-----그럼 아침운동은 기초대사량만 늘어 나는 기대효과밖에 없나요저녁에운동을 하면 운동후에 공복 상태에서 잠을 자니까 그때 체지방분해가잘된다구 하던데 그럼 4------체지방 분해 하기엔 저녁운동이 더 효과적인 것인지5------녹차를 마시고 운동을 하면 20분후에 체지방이 분해되는것을 막고운동 시작한 후 부터 바로 체지방이 탄다는걸로 알고있는데 맞는 말인지6-----녹차 마시고 운동할 경우 아침운동과 저녁운동후 어느쪽에체지방 분해에 효과가 더있습니까? |
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