안녕하세요?47kg 운영자입니다.균형적인 영양 섭취를 위해 밥을 드시는 것이 좋으나,부득이한 사정이 있으시거나, 빵을 너무 좋아하신다면식이 섬유가 풍부한 호밀빵 등의 잡곡류의 빵을 드시는 것이좋습니다. 그리고 영양 섭취를 위해 빵과 함께 우유를 섭취해 주시면 좋습니다.낮에는 활동량이 많은 시기이므로 점심으로 빵을 드실 경우공복감을 쉽게 느낄 수 있으니 낮보다는 아침으로 드시는 것이 더 좋습니다. 일주일에 2~3번 드시는 것을 권해드립니다.^^감사합니다.
