안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중을 줄이는데 있어, 체중이 정상범위에 가깝다면 체중이 많이 나가는 사람에 비해 어려움이 있습니다.먼저 체중계 숫자에 너무 연연하지마시고 일주일에 한번씩만 같은 조건으로 체중을 재면서 운동시간을 조금 더 늘려 줍니다.체중변동이 없는것은 지금까지 해온 운동에 몸이 적응을 했기 때문이므로 운동시간을 늘려주는것이 체중감량을 위한 운동방법이 될것입니다.마음을 여유롭게 가지시고 다이어트 진행하세요.^^감사합니다.
