이제는 유지하려고 하는데요.   운영자

Posted at 2004-01-31 13:12:50

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	방학되서 다이어트하고있는데.. 답변입니다. 이제는 유지하려고 하는데요. [필독]상담해주세요.부탁이에요. 800칼로리이하 제한에 대해 아,,정말 어떻게 더 해야할지 모르겟습니다.. 식이 답변입니다.

안녕하세요?47kg 운영자입니다.다이어트 이후에도 꾸준히 운동을 병행해 주시면 좋지만 운동을 안하시더라도 인체내에서 기본적으로소비되는 에너지가 있기 때문에 소비에너지만큼섭취해 주신다면 체중 유지에는 큰 무리가 없습니다.우선 운동량을 줄이셨으니 먹는 양은 유지해 주시고요..일주일 단위로 체중을 측정해 보시고, 체중에 변화가 없으시다면이때부터 일주일에 100kcal씩 늘려나가도록 하세요^^즐거운 주말 보내세요