꼭 필요한 질문이요 ^ ^ *    이소라

Posted at 2004-01-31 01:15:04

박수진 2004-01-31 00:00:00 - 체지방을 빼기 위해선 식사전에 운동을 하시고 근육을 키우기 위해서는 식사후에 운동을 하라고들 합니다. 제가 알기로는여..^^ 그리고 식사후 운동을 하시거든 약1시간 30분 사람에 따라 다른데여.. 약 이정도 후에 운동 하시면 좋을듯 싶은데.. ^^ ㅋㅋ

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답글	꼭 필요한 질문이요 ^ ^ * 꼭 필요한 질문이요 ^ ^ *

운동을 하면서 물을 먹거나 , 운동한후에 바로 물을 한 컵정도 먹는데 상관이 있는지 ,, 궁금해서요 그리고 제가 운동을 밥먹은후 1-2후에야 걷기 한시간을 하고 ,.. 한 30분뒤에나 ,, 밤에 아무때나 12라든지 뭐 11시 10라도 ^^: 줄럼기를 합니다 .30분씩 운동은 꼭 밥먹고 몇시간 후에만 해야되나요? 그리고 밥을 먹지않고 먼저 운동하고 나서 밥먹으면 살이 찌거나 그럴수 잇나요-,-? 움 . 여러가지로 궁금합니다 ^ ^ 그럼 수고하세요