2주째 운동을 하고 있습니다. 식사조절도 하고 속보를 2시간 하고 스트레칭을 30분 정도 매일 하고 있어요. 속보가 처음에는 힘들었지만 한 3일 정도 하고 나니 별로 힘들지도 않고 그냥 상쾌한 정도가 되었어요. 전 그전부터 수영, 인라인 스케이트 등을 즐겨 다른 여성들 보다 체력이 좀 있는 편인거 같은데요. 어쨌든 체중도 줄었고 몸치수도 즐어들었는데요. 계속 효과를 보려면 운동량을 더 늘려야 할까요?
