저는 키가 165.5이고 몸무게가 전에는 48kg 이였는데..장하고 위가 안좋아서 약을 먹은후로~ 음식이 소화가 잘 되고..음식을 원하더라구여.. 그래서 생각없이 먹다가.. 결국엔..지금 54kg 조금 안되게 나갑니다... 넘을때도 있고여..전엔 너 말랐다.. 좋겠다.. 그럼서 ..듣기 좋은 소리만 들었는데..요세는.. ~이 살 많이 쪘다.. 이런소리만 듣고.. 먹을때마다..눈치를 보게 됩니다.. 그래서...다이어트를 시도 했지만.. 벌써.. 4번이나 실패했습니다..그래서 1월 11일부터 시작했는데 중간에 설이 껴서.. 결국엔..실패로 돌아가고.. 그러니깐 5번째지요.. ㅠ.ㅠ그리고 1/25일부터.. 다시 시작했습니다..아침 : 밥 (반공기), 국(된장국, 김치찌개류), 반찬(김치외)점심 : 밥 (반공기), 국(천국장, 된장국, 김치찌개류), 반찬(김치외)저녁 : 귤2개, 우유 210ml 1개 이렇게 1,300kcal 안으로 먹고 물은 하루에 3~5잔정도?마시고 저녁에 훌라후프 10분, 런닝머신(걷기) 6.0 = 10분,런닝머신(뛰기) 9.4 = 36분, 10 = 1~2분, 근력운동 (보통) = 약20~30분정도하고 집에 귀가해서.. 물2~3잔 이외에는.. 아무것도.. 안먹습니다..이래한지 5일이 지나고 있네여..이렇게 하면 살이 빠질수 있을까여?? >.< 한끼.. 귤하고 우유먹는데..나중에 요요현상이 오는지~~~~ 그리고! 이렇게 해서 잘 빠질수 있는지!저에게 조언과 용기를 주세요..! ㅠ.ㅠ
