안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중을 줄이고 날씬한 몸매를 만들기 위해 운동을 한다면 체지방을 줄일 수 있는 유산소운동과 함께 근력운동을 병행하는것이 효과적인 다이어트운동방법입니다.만약 유산소운동만으로 체지방만을 줄인다면 살에 탄력이 없어지며 슬림한 바디라인을 만들기가 어려우니 시각적으로 날씬하게 보일 수 있는 효과를 줄 수 있는 근력운동과 함께 유산소운동을 진행 하시기 바랍니다.감사합니다.
