안녕하세요~제가요 꾸준히 운동을 40분씩 해왔거든요?실내에서 자전거 타는걸 로요.근대 인제 살도 많이 빠진거 같고, 고등학생이다 보니 시간도 없고 그래서 더이상 시간을 내서 40분씩 운동을 못 할것 같습니다;그래서 앞으로 지금 상태를 유지 하려고 하는데요.제가 운동을 시작하면서 밥을 엄청 조금 먹었거든요?;진짜 일반 사람이 먹는 두숟갈 정도를 공기에 담아서 엄청 조금씩 먹었어요;근대 인제 앞으로 어떻게 해야 할까요?먹는 냥은 지금처럼 조금 먹을수 있는데..먹는 양은 같은데 운동을 하지 않으면 몸무게가 다시 불어 날까요?좀 도와주세요.그리고 운동에 대해서도 하나 물어 보려고 하는데요;줄넘기요 그거 20분만 해도 소용 있나요?아니면 하는 김에 30분 이상해야 소용이 있는건가요?제가 들은 바로는 줄넘기는 10분만 해도 효과가 엄청나다고 하던데;좀 알려주세요~
