안녕하세요?47kg 운영자입니다.체지방이란 몸속에서 분해되지 못하고 그대로 쌓여 있는 지방을 말하는것입니다. 이 체지방은 크게 피하 지방과 내장 지방으로 나눌 수 있습니다.피하 지방은 피부속 피하 조직아래에 붙어있는 지방층을 말하는 것이고, 내장 지방은 장기 사이에 지방이 쌓이는 것을 말하는 것입니다.그러니 피하지방은 체지방의 한 범위안에 있는 것이지만, 흔히일반적으로 말하는 체지방은 피하 지방을 카리키는 것이니 동일하게생각하셔도 무난합니다.세끼를 모두 드신다니 다행이네요^^하루에 1500kcal 는 많은 양이 아니지만, 전에 섭취하셨던 양이상대적으로 너무 적어 그렇게 느끼시는 것입니다.(다이어트시에적은 영양분의 섭취는 변비를 유발 할 수 있어 주의하셔야 합니다.)한달에 2kg 의 감량은 가능한 목표이니 꾸준히 하시면 다이어트에성공하실 수 있습니다. 하지만 이 시기에 정체기가 올 수 있으니,이 때 좌절하지 마시고 꾸준히 운동과 식이조절은 병해해 주도록하세요..마지막으로 녹차는 몸에 좋은 기능을 하지만 과도한 섭취는 오히려신체에 역효과가 날 수 있으니 하루에 7잔 이상의 섭취는 자제해주시는 것이 좋습니다.감사합니다.
