안녕하세요.47kg 운영자입니다.다이어트를 위한 운동시간은 하루 약1~1시간30분정도의 걷기운동과 스트레칭등의 가벼운 운동등을 겸해주시는것이 좋습니다.이러한 운동을 일주일에 5회이상,꾸준히 식이조절과 병행한다면 체중감량에 성공할 수 있을 것입니다.감사합니다.
