안녕하세요?47kg 운영자입니다.호두에는 식물성 지방이라 우리 몸에 유익한 불포화 지방산,단백질,비타민,항산화 성분등이 풍부하게 함유되어 있어노화방지나 성인병 예바이 좋은 음식입니다.하지만 식물성지방이라 할지라도 우리 몸에서 1g당 9Kcal로작용하는 것은 동물성지방이나 같습니다. 따라서 호두도 적당히 드시는 것이 좋습니다.호두 5알은 약 120Kcal이며, 하루 100Kcal내외로 드시는 것이 적당합니다.감사합니다.
