안녕하세요?47kg 운영자입니다.3끼니를 꼬박꼬박 먹는다고 해서 평상시의식사 형태를 그대로 유지하는 것은 아닙니다.끼니를 거르지 않고 식사를 하되, 식사의 양을다소 줄여주는 것이지요..다이어트를 시작하실 때 처음에는 평소의 식사량에서300kcal 정도를 줄여주시는 것이 좋습니다.감사합니다.
