안녕하세요?저는 38살되는 여자입니다.새해가 시작되면서 운동을 결심하며 새해 첫날부터 treadmill 에서 한시간씩 걷기를시작해 왔습니다.일주일에 5-6회씩 운동을 해오다가 며칠전에 이틀간 쉬고 다시 걸으니너무나 다리가 피곤해서 다음날 걷는게 너무나 힘들더군요.제가 스트레치를 하기는 하지만 많이 안해서 그런건가요?참고로, 저는 운전을 많이 하고 활동량이 아주 적은편입니다.남들은 이쯤되면 운동량을 늘리면서 하는것 같던데, 저는 왜 더 지치죠?좋은 조언 부탁드립니다. 감사합니다.
