안녕하세요?47kg 운영자입니다.다이어트를 하시더라도 최소 자신의 기초 대사량만큼의섭취는 필요합니다.송수진님처럼 저열량 식사를 하실 경우 체지방만이 아니라 근육의손실을 가져 올 수 있고, 기초 대사량이 낮아져 나중에는 섭취량을조금만 높여도 쉽게 살이 찌는 요요현상이 올 수 있습니다. 우선 저희 싸이트에 있는 체성분 검사를 통해 기초 대사량을확인해 주시고, 기초 대사량에 200~300kcal 정도를 추가하여 섭취하도록 하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
