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Posted at 2004-01-28 11:27:15
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| 안녕하세요?47kg 운영자입니다.체중 감량을 그만 하시고 싶다고 말씀 하셨지만,식사의 형태를 보면(1400kcal ) 아직도 다이어트때처럼식사를 하고 계시는 것 같군요... 이런 식사를 유지하시면섭취 칼로리보다 소모 칼로리가 더 높기 때문에 계속 체중감량이 일어날 수 있는 것입니다.일주일 단위로 체중의 변화를 살피면서 운동량은 다소 줄이고 100~200kcal 정도씩 늘려나가시도록 하세요.. 늘리시면서 점차 정상적인 식사 형태가 될때가지 반복해 주시는 것이 좋습니다^^하지만 식사량을 늘렸음에도 계속 체중 감소가 일어날 경우저희와 같은 클리닉이나 병원을 찾아가 진단을 받아 보시는 것을권해 드립니다.감사합니다. |
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