제가 157에 68키로인데du특히 상체비만이거든여..살을빼려면 무산소운동후 유산소운동을 하라고 하던데여전 이제껏 유산소후 무산소로 알고있었거든여많은사람들이 이렇게알고있고 또 이런씩으로 살을빼왔잖아여@@유산소후 무산소운동하는것보다 무산소우동후 유산소운동하는게 더잘빠지나여?(지방)@@저같은 고도비만환자도 무산소 유산소를 해야하는지여?@@하루에 1시간씩걷는것보다 2~3시간씩걷는게 살이 더잘빠지나여?만약그렇다면 2~3시간을 한꺼번에 걷는게 더잘빠지나여?아침저녁으로 나눠서 1시간씩 걷는게 더잘빠지나여?질문이 넘 많져?? ㅜ.ㅜ답해주시면 참고하
