안녕하세요?47kg 운영자입니다.밥을 드실 경우에는 반찬을 통해 단백질,무기질,비타민 등의영양소를 골고루 섭취하실 수 있습니다. 하지만 빵만 드실 경우대부분이 탄수화물과 지방의 섭취이기 때문에 위의 영양소들이부족해 질 수 있습니다. 그리고 쌀이 밀보다는 체내 이용률이더 높아 다이어트에도 더 도움이 되고요..그러니 되도록이면 빵보다는 밥을 드시는 것을 권해 드립니다.하지만 부득이한 경우 빵을 드셔야 하실 경우에는 빵과 함께우유 등을 섭취해 주시고, 비타민 등을 섭취해 주실 수 있도록과일 등을 드셔 주시는 것이 좋습니다.감사합니다.
