안녕하세요?47kg 운영자입니다.인경진님 눈 앞에 보이는 단기적인 체중 결과에연연하지 마시길 바랍니다.절식을 하면 섭취 칼로리보다 소모 칼로리가 훨씬 높기 때문에당연히 쉽게 살이 빠지겠죠.. 사람에 따라서 다르겠지만 10일정도에7~8kg 은 뺄 수 있습니다. 하지만 이 때 빠지는 살이 모두체지방 분해만 일어나는 것이 아니라 군육량을 크게 감소시켜기초 대사량을 낮추게 합니다. 또, 절식의 경우 체내의 단백질의 과다 손실을 초래하고,대사의 이상을 일으켜 건강에해롭습니다. 절식을 통해 다이어트를 하셨더라도 정상적인 식사로돌아오시면 분명 요요현상으로 인해 체중 증가가 일어나 심하면원래의 몸무게보다도 더 체중이 증가할 수 있으니 잘 생각하셔야합니다..다이어트를 위한 가장 좋은 방법은 식이 조절과 함께 운동을 병행해주시는 것입니다. 감사합니다.
