안녕하세요?47kg 운영자입니다.특별한 활동을 하지 않아도 신체를 유지하기 위해서기본적인 열량이 필요한데, 이것을 기초 대사량이라고 합니다.그리고 이 기초 대사량에 활동량을 더해 하루 필요 열량을 계산해 주는 것이고요.하루 필요 열량 만큼을 드신다면 체중 유지가 가능합니다. 예를 들어 순스케님의 하루 필요 열량이 1700kcal 라면 섭취량을이 정도로 유지시켜주신다면 체중 유지가 가능한 것이지요^^감사합니다.
