안녕하세요?47kg 운영자입니다.우선 한달에 10kg 은 무리입니다. 그리고 10kg 을 감량한다 하더라도 요요현상으로 다시 살이 찔 확률이 큽니다. 그리고이미 10kg 체중 증가라는 요요현상을 경험 하셨으니, 이번에는장기적으로 보시고 운동을 병행하시면서 체중 감량을 시도해볼 것을 권해 드립니다. 그리고 아직 성장기이기 때문에 무리한식이조절은 성장을 지연시킬 수 있습니다.감사합니다.
