운동을 꾸준히 똑같은양으로 해주고 있거든요??처음엔 줄넘기 2000번해주다가..적응되면서 4천번 이제 5천번으로늘려서 계속 ㅎㅐ 주는데..... 땀이 예전같지 않아요.... 잘 나지두 않구요.왠지 정신적으로는 ;;막..설두 지나면서..살두 찌고....요즘 먹고 싶은것도너무 많구요...휴.....똑같은 운동량이지만..땀이나면 왠지 쾌감이 돌던데.땀이 안난다고 칼로리소모가 적어지거나 하진 않죠?... 요즘에 엄마께서하얀미소라는 과자를 사오세요...제가 설에 한과를 먹지 못했다며 사주셨는데.. 보통 과자보단 칼로리가 적은듯 싶언데....밥대신 이걸 먹어줘도 될까요?..한봉지 칼로리가 밥한공기 칼로리던데..;;;; 흠;; 튀김 건빵도사주시고 ㅠㅠ...걱정되네요..몸이 다시 뿔까봐요 ㅠㅠ..휴....그리고...상체는 적당한데...하체가 잘 빠지지 않아요...계쏙 유산소 운동을 해준다면 빠지겠죠?..전 줄넘기 한지 9월달부터 했었는데....;;; 조언부탁 드려요..그리고..방학이 되면서..밥먹는시간이 규칙적이진 못해도....칼로리는 항상 1000kcal정도 섭취해 주는데.;;;;;박에 나가는 일기거의 없거든요;;;이렇게 해 줘도 될까요?;;;;젤 걱정인건..운동량을 더 늘려야 하는지가 걱정입니다..더 늘리면 무리가 올수도 있지 않을까?싶거든요;;;그리고..섭취량을 늘려줘야 할까요?;;;;예전같이 움직이지도않고... 학교생활도 안하다 보니..줄인건데;;;; ;;; 학교생활때는... 1300kcal 조금 넘게 먹어준듯 합니다.
