칼로리 안따지는 사람들   워리워리

Posted at 2004-01-24 18:37:31

김다현 2004-01-25 00:00:00 - 하루 과식한다고 살이 찌지는 않잖아요; 보통 살찌지 않은 사람들이 맨날 피자헛가고 과식하진 않잖아요(물론 예외도 잇겟지만) 그 담날부턴 평소대로 세끼골고루 먹고 그러다 한달에 한번두번 과식하는날 잇구; 그렇지 않나요? 그러니까 유지가 되지 않나요-ㅅ-//  전현정 2004-01-25 00:00:00 - 활동량때문이 아닐까요? 그리고 운동같은거나 또 신진대사율이....

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답글	칼로리 안따지는 사람들 칼로리 안따지는 사람들

칼로리를 따지지 않고 사는 보통 사람들의 경우 어떤식으로 체중유지를 하고 있는지 궁금합니다보통 사람들을 보면 칼로리에 대해 전혀 문외한인 경우가 많습니다이런 사람들을 보면 음식점에서 음식을 특별히 남긴다거나 하지 않고 일인분이 나오면 일인분을 그냥 즐거운 마음으로 먹는것 같습니다몸매를 신경쓰는 사람이 전혀 칼로리를 고려하지 않고 먹고 싶은대로 다 먹으면 살이 찌고 그 스트레스 또한 엄청나겠지만 칼로리를 따져 먹을 수 있는 음식 먹을 수 없는 음식을 나누니 그 스트레스가 이만저만이 아니어요 ㅠㅠ선생님 어떻게 해야 칼로리를 따지지 않으면서도 제가 섭취해야하는 적정 칼로리를 넘지 않고 식사를 할 수 있을까요?조리하는 사람에 따라 음식 종류에 따라 칼로리가 달라진다는 것을 알고 있기 때문에 일률적으로 항상 비슷한 칼로리를 섭취할 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다 칼로리를 따지지 않으면서도 큰 변동 없이 체중을 유지할수 있는 방법이 없을까요?일단 보험차원에서 운동을 하구 그외에 식사를 할때 어떤 전략을 세울수 있을까요?도대체 살이 찌는 이유가 무엇인지요?하루에 1800 칼로리를 섭취해도 좋다는 말씀을 하셨는데요이 정도 칼로리면 사실 3끼로 나누어 먹는다 하더라도 간식을 하나도 하지 않는다면 600 칼로리를 3번 먹어도 된다는 이야기인데 꽤 많은 칼로리인거 같아서요 하루 1800 칼로리를 먹어도 체중이 유지된다면 도대체 살이 찌는 이유가 무엇인지 너무 궁금합니다그리고 사람들을 보면 칼로리 신경 안쓰고 먹으면 하루 2000 칼로리 정도는 먹는거 같은데요 밥 3끼 먹구 음료 마시구 간식 먹구 그래도 날씬한 이유가 무엇일까요?왜 살이 찌는 것인지 정말 모르겠습니다피자헛에 매일 가지는 않겠지만 가끔씩 그런 곳에 가면 피자 두쪽에 콜라 샐러드까지 먹으면 엄청난 칼로리를 섭취한 것인데요 거의 1500 칼로리를 넘길거 같아요 이렇게 먹어도 살이 안찌고 우리나라 사람들 중에 날씬한 사람이 더 많은게 너무 신기해서 질문드립니다또 햄버거 집에서 보면 여자고 남자고 간에 햄버거 세트를 먹는데요 이렇게 많이 먹어도 표준체중을 유지하는 비결이 무엇일까요?비빔밥을 먹으면서 비빔밥을 남기는 사람이 별로 없는거 같습니다비빔밥 한 그릇을 먹고 딸려나온 반찬을 먹으면 것만해두 700 칼로리는 될거 같은데요 이렇게 한끼를 700 칼로리씩 먹어도 표준체중을 유지하니 정말 신기하다 못해 불가사의 하답니다표준 체중을 유지하는 보통 사람들이 어떤 방식으로 체중을 유지하고 있는지 너무 궁금해요 어떤날은 더 먹고 어떤날은 덜 먹고 이러겠지만 그래도 3끼를 다 챙겨먹는다면 하루 최소 1500 칼로리는 기본으로 먹게 될거 같은데 어떻게 한끼에 피자헛에 간 경우처럼 1500 칼로리를 먹는 날이 있음에도 적정 체중이 유지되는지 너무 너무 궁금합니다