안녕하세요?47kg 운영자입니다.기초 대사량이란 특별한 활동이 없어도 신체를 유지하기 위하여 섭취하여야 하는최소 열량을 말하는 것입니다.그러니 기초 대사량보다도 적게 드신다면체중이 유지되는 것이 아니라 살이 빠지겠죠..^^하지만 이런 식사를 계속 하시면 기초 대사량이감소하여 섭취를 조금만 늘려도 쉽게 살이 찌는 요요현상울초래하실 수 있습니다. 운동을 아예 멈추시지는 마시고, 운동량을 조금 줄이되 꾸준하게해주시는 것이 효과적입니다.감사합니다.
