안녕하세요?47kg 운영자입니다.다이어트에 너무 얽매이면 스트레스로 인해오히려 살이 찌는 역효과가 나타날 수도 있습니다.좋아하시는 음식도 드시면서, 편안하게 생각하세요..그리고 과식을 했다 싶으면 자책하지 마시고, 자기 전에산책 등을 통해 에너지를 좀 더 소비해야지 하고 편안하게생각 하시면 되고요현재 세우신 계획은 적절한 계획이니 꾸준히 운동을 병행해주시면살이 찔 염려는 없습니다.감사합니다.
