안녕하세요?47kg운영자입니다.사람마다 기초 대사량이나 신체적인 특성이 다르기때문에 자신에게 적절한 하루 섭취량은 사람마다 다를 수 있습니다. 우선 자신의 평소 식사량, 기초 대사량 ,활동량 등을평가해 보도록 하세요..그리고 현재 다리를 다치셨다고 하셨는데, 다리를 빨리낫도록 하는 것이 다이어트보다 우선시 해야될 것 같군요..영양가 있는 음식을 섭취해 주시면서 다리를 회복하신 후에운동과 식이요법을 병행해 다이어트를 하시는 것을 권해 드립니다. 즐거운 명절 보내세요
