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Posted at 2003-05-26 17:05:33
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| 살을 빼기위해 줄넘기를 선택하는 경우도 많은데, 줄넘기는 기본적으로 운동강도가 높습니다. 특히 점프하는 동작으로 이루어져서 관절등에 무리가 오기도 쉽습니다. 모든 운동은 자신의 몸 상태에 맞게 운동종목을 선택하고, 운동강도를 설정해야 하는데 작성자님에게 현재의 줄넘기 운동은 본인에게 적당한 강도가 아니라서 일어나는 현상입니다. 운동방식을 아래와 같이 바꿔서 진행하시면 체지방감소에 더 효과적이며, 근육통증도 감소시킬수 있습니다. 체중감량용 줄 |
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