제가 예전에 잘못된 덴마크 다이어트나, 운동과 식이요법을 병행하여 다이어트를 하긴 했지만 식이요법에서 너무 과한 욕심에 저녁도 굶고 아침점심도 조금씩 먹고, 하여튼..그래서 살이 잘찌는 체질도 바뀐게 아닌가 싶거든요. 기초대사량이 낮아진건 아닌가 싶기도 하고.. 지금은 하루 세끼 밥 적당히 반찬 골고루 제대로 먹구요, 운동도 열심히 하고 있어요. 기초대사량은 운동으로..특히 근력을 키워야 한다는데 기초대사량을 늘리려면 어떤 운동을 해줘야 하고 또 그렇게 하면 얼마정도 까지의 기초대사량을 늘릴수 있는건가요?
