안녕하세요?47kg 운영자입니다.이론적으로 1kg 의 살을 찌기 위해서는 7700kcal 의 섭취가필요합니다. 하지만 이는 이론적이고 사람의 신체 기능에 따라 개인차는 있습니다.기초 대사량이란 특별한 활동을 하지 않아도 신체를 유지하기위해 필요한 최소의 에너지를 말하는 것입니다. 그러니 기초 대사량이상을 먹으면 살이 찌는 것이 아니라 신체를 유지하기 위해서는최소 기초 대사량 만큼은 섭취해 주어야 하는 것입니다.살은 소모칼로리(기초대사량+활동량+운동량)보다 섭취칼로리가 더 높을때 찌는 것입니다.감사합니다.
