안녕 하세요? 먼저 새해 인사 드립니다.운영자님 이하 이곳에 계신 모든 동지 여러분 새해 복 많이 받으시고건강한 다이어트 성공 하시길...저에 질문은 땅콩 호두 잦 같은 견과류 입니다.이런것들 칼로리 높다는것은 알지만 한편에선 식물성기름이고 인슐린 다이어트인가 에 이론으로 보면 일슐린 수치가 낮아 다이어트시 금기 식품은 아니라하고.. 오히려 권장 실품 에 속 하던데..전 이런 종류 좋아도 하지만 화장실 문제 때문에 가끔 먹기도 하거든요,이번엔 어머니가 명절 장을 보시면서 아예 많이 사오셨어요.조심 해서 먹기는 하지만 걱정도 되요. 어제는 호두 5알정도 에 잣은 1 종지 정도 먹은것 같네요.다이어트 통신에서 보니 지방이 몸에 제일 많이 저장 되던데 그림에 호드두그림이 있는것을 보고 놀라 문의 드립니다.전 식물성일라 방심 했거든요.추신헤서 전 요즘 단것이 자꾸 생각나 넘 참으면 폭식 하게 될까봐 경험이 있어서 ..하루에 사탕 1- 2 알 정도 먹는데 특히 운동후 ( 헬스 ) 먹습니다.괜찮나요?운동후라 몸에 잘 흡수 되는것은 아닌지요?혈당 인슐린 분비 이런 문제로 볼때요.질문이 어수선 합니다.잘 알지도 못하고 이곳 저곳 돌아다니며 어설프게 알고 질문 드립니다.
