안녕하세요?47kg 운영자입니다.사람의 신체 상태에 따라 다이어트를 위한 식이요법이나운동법은 달라 질 수 있습니다.이론적으로 식이만으로 봤을 때 하루에 500kcal 정도씩 덜 섭취하시게 된다면 한달에 2kg 정도의 감량 효과를 보실 수 있습니다.우선 저희 사이트에 있는 체성분 검사를 통해 자신의 기초 대사량,체지방량 등을 검사해 보시는 것이 좋습니다.감사합니다.
